鲜百合白菜汤

鲜百合白菜汤

用料:莲子25克，鲜百合50克，红枣6粒，白菜500克。

鲜百合白菜汤的做法

1．先将莲子、鲜百合、红枣分别用清水洗净。红枣去核备用。

2。白菜用清水浸15分钟，再清洗干净，沥干水分。

3．煲中注入适量清水，先放入莲子、鲜百合及红枣，猛火煲滚，再放入白菜，改用中火煲120分钟，以少许精盐调味，即可饮用。

功效:补心安神，调和内脏，镇定神经。

白菜的营养

大白菜营养丰富，每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

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