木瓜的功效 常吃木瓜这几种好处不让自来
木瓜是女性比较喜欢的水果，它果皮光滑美观，果肉吃起来的口感厚实细致，汁水也比较多，很美味，那么常吃木瓜的人对木瓜的功效有了解吗?关于木瓜的吃法有很多，它可以做成菜式，也能够当做甜品，食物都有禁忌，木瓜的禁忌有什么?
木瓜的功效
1、美肤
经常吃木瓜能够起到美容的效果，主要是因为木瓜里面含有丰富的维生素C，可以说是苹果的48倍。木瓜当中有木瓜酶，能够起到帮助消化的能力，也可以将身体中的毒素排出体外，这样就能够从内到外的清爽我们的皮肤。
2、瘦身
想要减肥的人，生活中可以经常吃木瓜。木瓜中的木瓜酵素具有一定的瘦身效果，青木瓜的木瓜酵素可以说是成熟木瓜的2倍左右。它能够帮助人们分解蛋白质、糖类，还能够分解脂肪，去除赘肉，所以吃木瓜可以将多余脂肪排出体外。
3、丰胸
木瓜一直都有丰胸佳果的称呼，在木瓜中的木瓜酶对乳腺发育有很好的效果。木瓜酵素里面含有比较丰富的激素及维生素A，这些物质会刺激女性荷尔蒙分泌，也能够刺激卵巢分泌雌激素，所以它能够让我们的乳腺畅通，达到丰胸目的。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜综合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量
做法：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好
的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
功效：木瓜中的β胡罗卜素，结合香蕉的维生素E，可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题，比吃药更自然健康，又没副作用。
银耳炖木瓜材料：银耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;
木瓜削皮去籽，切成虚;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效：滋润养颜。
经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
木瓜炖牛排
材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。
做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。
用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。
功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。
牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡。
1、木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。
2、木瓜中的胡萝卜素含量丰富，如果经常大量吃木瓜，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄。
3、木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。
4、孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以多吃一点，尤其是对于女性来说。常吃木瓜不但能够为身体补充营养，也能够预防很多疾病出现，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。