大米枸杞白糖粥的做法

菜系及功能:神经衰弱食谱 更年期综合征食谱

大米枸杞白糖粥

原料：枸杞子50克，大米100克，白糖20克。

制法：

将枸杞子、大米洗净，先将米煮至半熟，再倒入枸杞子一同煮，煮成粥时加白糖即可。

用法：每日早、晚分食。

主治：神经衰弱症、妇女更年期综合征。

健康饮食网小提示

柑橘和白糖能一起吃:柑橘性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。柑橘与蒜、白糖搭配食用，能为人体提供较丰富的营养成分，主治疝气.

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用，能为人体提