黑米红枣粥的做法

菜系及功效：滋阴食谱

黑米红枣粥

原料：黑米50克，糯米30克，红枣30克，白糖适量。

黑米红枣粥的做法

将黑米、糯米、红枣放人锅内，加适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加白糖调味即成。

功效：滋阴补肾，养血健脾。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效