小米龙眼粥的做法

菜系及功能:补血食谱 失眠食谱

小米龙眼粥

原料：小米，龙眼肉，红糖。

制法：将小米与龙眼肉同煮成粥，加入适量红糖。

用法：空腹食用

主治：心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸等症。

健康饮食网小提示

小米和羊肉能一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻