双豆大米粥
双豆大米粥
材料：黑豆、豌豆各25克，大米70克，浮萍适量
调料：盐2克
双豆大米粥的做法
1、大米、黑豆均泡发洗净；豌豆洗净；浮萍洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，加入适量清水，放入大米、黑豆、豌豆煮开，再倒入煎煮好的浮萍汁液。
3、待煮至浓稠状，调入盐拌匀即可。
营养功效：豌豆富含维生素C，具有美容养颜的功效；黑豆有补血作用。常食此粥，能够养脾、和胃、补气、补血、养颜。
煲粥特别提示：豌豆多食会腹胀，慢性胰腺炎患者忌食此粥。
黑豆,又名乌豆。气味甘平、无毒。有解表清热、滋养健血、补虚黑发的药用功能。现代科学研究证明,黑豆含有大豆皂草甙、染料木甙等物质,有解表清...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用