南瓜乌鸡汤
南瓜乌鸡汤
操作时间:60分钟
原料:净乌鸡400克,南瓜150克,猪瘦肉125克,芦笋段100克。
调料:葱花、姜片、花椒粒、月桂叶、精盐、鸡精、料酒、植物油各适量。
南瓜乌鸡汤的做法
1、乌鸡洗净,剁成块,用沸水略焯,捞出;猪肉洗净,切成片;南瓜去瓤,洗净,切成块。
2、锅中加入植物油烧热,下入葱花、姜片炒香,再放入猪肉片、南瓜略炒,烹入料酒。
3、然后加入适量清水煮沸,放入乌鸡块、芦笋段、花椒粒、月桂叶,加入精盐、鸡精炖至熟烂入味,即可出锅装碗。
此汤特色:软嫩鲜香
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用