花生红枣粥的做法

菜系及功能:健脾开胃食谱

花生红枣粥

原料:糯米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖适量。

花生红枣粥的做法

先将花生仁煮烂，倒入洗净的糯米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，食用时加入红糖调匀即可。

功效:补中气，健脾胃，润肺燥。

保健应用:每日分2次随量食用。适用于老人脾虚血少头昏，乏力者。

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效