开胃荤菜菠萝咕咾肉的做法

说到菠萝大家应该都会条件反射的想流口水，酸甜的菠萝是夏季大家都很喜欢的一种水果。夏季的街头随处可以看到水果贩们将菠萝切成块，窜上竹签，泡在盐水里，那黄橙橙的颜色，很是诱人，看得人直流口水。

菠萝含有可以分解蛋白质的蛋白酶，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，偶尔吃点菠萝，还可解腻消脂。

菠萝咕咾肉已是一道大家耳熟能详的菜，做法也不难。新鲜的菠萝带有涩味，若是选用菠萝罐头入菜，效果会更好，不过这次我是买了那种不需要泡盐水的菠萝，酸涩味不强烈，也挺适合入菜。

菠萝咕咾肉，夏天的开胃荤菜

食材:菠萝四分之一个、里脊肉一斤、青辣椒半个、红辣椒半个、面粉适量、生抽适量、老抽适量、白糖适量、番茄沙司适量、花雕酒适量、盐适量、胡椒粉适量

菠萝咕咾肉的做法

1、里脊肉洗净切丁，放入大盆中，放少量盐、花雕酒、胡椒粉腌10分钟

2、将里脊肉丁均匀的裹上面粉，不能太湿，否则会成疙瘩状

3、入锅中油炸至肉丁表面金黄色

4、用漏勺捞起肉丁，控油

5、将肉丁放入有少量油的锅中，一次放入生抽、老抽、番茄沙司、盐、白糖、水，翻炒均匀

6、放入切好的波罗丁和辣椒丁，翻拌几秒钟即可

美食小提示

1、买不到新鲜的菠萝，选用菠萝罐头也不错

2、选用猪里脊肉比较嫩

3、肉丁要均匀的裹上面粉，下锅前，拍散多余的面粉

4、番茄沙司比番茄酱上色更好

健康饮食网小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。

鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质，而菠萝中含有丰富的果酸，若将二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。