枸杞莲子蜜粥
枸杞莲子蜜粥
用料：大米200克，枸杞1大匙，莲子200克，大枣8枚，蜂蜜1大匙。
枸杞莲子蜜粥的做法
1．大米淘净，加水及大枣、莲子，以大火煮沸，煮沸后转小火至米粒熟软。
2．枸杞洗净．加入粥中，转中火再煮沸一次，加蜂蜜续煮3分钟即成。
功效：延缓衰老。
我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用