吃大葱有哪些好处 常吃这种蔬菜帮你舒张血管
大葱是一种蔬菜，不过在平时我们很少直接吃，一般是放在菜里面，作为一种调料，北方某些地区的人喜欢直接吃。吃大葱的时候，我们会感觉到比较刺激，不要以为大葱吃了对身体不好，其实吃大葱有很多的好处。大葱怎么吃?如果你对于吃大葱还不太了解，那么今天的文章，内容一定不要错过。
增进食欲
大葱和洋葱吃起来其实是差不多的，它们的里面都含有一种叫做烯丙基硫醚的成分，这种成分可以有效地刺激胃液分泌，从而达到增进食欲的作用。在夏天的时候，不少人都会吃不下东西，这个时候吃点大葱，可以让你胃口大开，不必担心吃的太少，出现营养不良的问题。
舒张血管
大葱当中的维生素C含量很多，适当的补充维生素，C能促进血液循环，而且还能舒张血管，年纪比较大的人，建议可以经常吃点大葱，这样可以保持头脑灵活，不容易患上老年痴呆症。另外大葱当中的辣素以及挥发油含量也比较高，它们同样具有促进血液循环的作用。
降胆固醇
吃大葱还能降低胆固醇，是不是没有想到呢?因为大葱可以破坏胆固醇，使得胆固醇无法在体内堆积，这个功效是非常实用的，因为现在胆固醇偏高的人，实在是太多了。大葱的叶子当中含有大量的维生素A以及维生素C和钙，比葱白当中的含量要高一些。
发汗抑菌
吃大葱可以帮助我们抑制细菌，主要是因为大葱含有的营养物质能够刺激身体汗腺，可以做法发汗散热的效果;葱油能够刺激我们的上呼吸道，使黏痰易于咳出。到葱中含有丰富的大蒜素，这个物质可以有效的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
防癌
大葱中含有丰富的果胶，这个物质能够帮助我们排出身体中的有毒物质，能够刺激肠胃的蠕动，有抗癌作用。葱内的蒜辣素对于抑制癌细胞的生长有很好的功效;葱还含有微量元素硒，可以帮助我们降低肠胃中亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
解毒调味
在平时多吃一点大葱可以帮助我们解毒，这一点应该很多人都不了解，大葱具有发表通阳、解毒调味的作用。可以帮助我们治疗多种疾病。大葱含有挥发油，这种油中主要的物资是蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。多吃一点能够有效的解毒。
大葱的做法大葱爆炒猪肝
材料：猪肝、大葱、红甜椒、姜、蒜头、料酒、白醋、生抽、盐、白糖、鸡精
做法
1、猪肝买回来后，加水浸泡，水中加点料酒和1小勺白醋，浸泡5分钟后沥干。
2、猪肝切片后，加生粉抓匀。
3、大葱斜切成段，姜、蒜、红甜椒去籽都切片。
4、锅中热油，先将猪肝滑炒变色，大概7成熟装起来待用。
5、洗净锅，将蒜、姜、大葱爆炒出香味
6、倒入猪肝，加料酒、生抽、盐、和一点白糖，拌炒几下，后加入红甜椒，鸡精翻炒?均匀即可。
大葱炒肉
原料：大葱2根、猪肉200g、淀粉一把、料酒一匙、姜末、蒜末少许、胡椒粉一茶匙、盐、糖、味精少许
做法
1、大葱切成2~3厘米长的段，猪肉切成薄片。
2、切好的肉片加料酒，放一把淀粉抓匀腌3分钟。
3、锅中倒少许油，放姜，蒜末呛锅，出香味后放腌好的猪肉，加一点料酒，翻炒一下。
4、加入大葱段，放糖，盐，胡椒粉炒匀，出锅前加味精。
大葱炒豆腐
材料
豆腐，大葱，姜蒜，生抽，老抽，鸡精，盐。
做法
1.豆腐切成小方块。
2.然后把豆腐块慢慢的放入沸水中，稍微焯一下，去除豆腐上的豆腥味，否则口感会不好。
3.姜、蒜切碎，葱切段备用。
4.炒锅上火，倒入食用油烧热，煸香姜蒜末。
5.放入面酱和剁椒煸香。
6.放入豆腐炒炒。
7.翻炒几下之后就可以在豆腐里调入一点点的生抽、老抽、鸡精，然后继续翻炒均匀就行。
8.放入大葱翻炒两下即可出锅。
总结：吃大葱对于我们的身体有很多的好处，主要是能够降低胆固醇、舒张血管、提升食欲，可以说功效非常的厉害。吃大葱对于那些肠胃功能比较脆弱的人来说，可能是一种负担，因此在吃的时候要注意不能一次吃的太多，身体健康的朋友则不需要担心这个问题。