核桃花生粥的做法

菜系及功能:抗衰老食谱

核桃花生粥

原料:核桃仁、花生米、冬瓜仁各50 g，粳米、红糖各适量。

核桃花生粥的做法

将冬瓜仁去壳；核桃仁、花生米分别打碎，去皮；将核桃仁、花生米、冬瓜仁、粳米放入锅中，加清水。适量，煮烂，加红糖调味即可。每日1剂，1次食完，连食15剂。

保健饮知:有滋补润肤，防止皱纹之功。

健康饮食网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。