苹果奶蛋蜜汁
用料：牛奶：100克，苹果2个，胡萝卜1个，熟鸡蛋黄1个，蜂蜜30克。
苹果奶蛋蜜汁的做法
将苹果、胡萝卜洗净，苹果去核切成小块，胡萝卜切成小片，与熟鸡蛋黄、牛奶一同放入榨汁机中，榨成果蔬汁。如汁太浓，可加冷开水适量调稀。把蜂蜜放入杯中，先倒入一些果蔬汁搅匀，再倒入全部果蔬汁，搅匀即可。每晚睡前30分钟服用。
功效：补益气血、宁心安神，适用于各种失眠症。
健康饮食网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
