20160218健康好味道栏目:沙拉的做法

  沙拉的做法是许多人都非常熟悉的,经常吃沙拉能有效补充我们人体所需要的维生素以及纤维素,有利我们的健康。那么生活中沙拉的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道栏目来看看吧!

  该视频主要文字介绍:

  沙拉的做法

  材料

  圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克。

  辅料

  青椒30克,洋葱(白皮)30克。

  调料

  色拉油15克,盐2克。

  柠檬汁20克,蜂蜜10克。

  做法

  1.首先我们就要将准备好的所有的材料都进行适当的处理,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片备用。

  2.把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。

  3.后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。

  沙拉

  材料

  西红柿1粒,甜玉米罐头1/2罐。

  煮熟的毛鸡蛋1粒,千岛酱少许。

  做法

  1.首先我们就要将准备好的西红柿进行适当的处理,将其进行充分地清洗,然后再去籽切小粒。

  2.沙拉菜切丝。

  3.取一大盘均匀的铺上沙拉丝,再将西红柿粒和玉米粒摆成太极图的“S”型。

  4.毛鸡蛋切2片分别摆在西红柿粒和玉米粒上(我用的是卤蛋)。

  5.然后我们在吃之前要浇上适量的千岛酱,并进行搅拌,然后就可以开始享受美味了。

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